スタッフsmileです。 今日はタイトルの通り、ちょびもれのお話。 妊婦さん、産後ママの大半は経験しているだろう尿漏れ、、 お腹が大きくなり始めた1ヵ月ほど前、ついに2回経験しました。   トコちゃんベルトを着けずに不意打ちくしゃみをしたときに「これかぁっ！」っと。 妊…

スタッフsmileです。 先日行った市の妊婦教室で、1週間の食事の目安からカルシウムの充足率を割り出してもらう時間がありました。   割と3食バランス良く食べている方と自負していたのですが、それでもまだ足りないとは…。 もちろん栄養素はカルシウムだけではないので、もっと…

スタッフsmileです。 2週間前の妊婦検診のときの写真です。   指舐められる位置に手がきてる(*^^*) 一安心です♡ 理想的なまるまる姿勢を取れるように骨盤ケア＋体力づくりを続けなければ…！ 経験者の皆様にはわかっていただけると思うのですが、安定期って妊婦検診が4…