からだのこと

  • 妊娠中にとりたい!栄養素☆

    こんにちは、スタッフMです。(・ω・)ノ 赤ちゃんはお母さんからの栄養をもとに成長します。 最近の研究では低体重(2,500g以下)で生まれた赤ちゃんは、将来、生活習慣病になるリスクが上がるという報告もされています。 そのため、お腹の中から生まれた後も赤ちゃんが元気に過ごせるよう…

  • 知ったときが始めどき! 葉酸&骨盤ケア♪

    こんにちは、スタッフAです(・∀・) ビタミンB群の一種である葉酸は、妊婦さんに必要な栄養素として有名ですよね! 赤ちゃんの先天異常のリスクを下げる、とても重要な栄養素です。 脳や脊髄などの元になる「神経管」がうまく塞がらないことで起こる障害を予防できます☆ では、葉酸はどんなふ…

  • Let’s toco活☆

    この度、青葉オリジナルの言葉「toco活(トコかつ)」を作りました\(^O^)/    toco活とは…  妊娠を望む方・妊娠中・産後の方が骨盤ケアを中心とした身体作りに取り組む活動のこと! 女性の体は一生をかけて変化していきます。 その中でも、妊娠中・出産時は骨盤がゆ…

  • 赤ちゃんの体の成長とお布団の話

    こんにちは、スタッフTです♪ 青葉の寝床シリーズには、赤ちゃんをまるまる姿勢で寝かせられる天使の寝床やネオモックがあります。 これらについてよく頂くのが「卒業が近づいてきたけれど、次はどんなお布団に寝かせたらいいの?」というご質問です。 卒業後は、平らなお布団で寝かせてOK。※硬…

  • お産直後の骨盤を守る!

    こんにちは、スタッフAです♪ 産後は体が大きく変化する上、慣れない子育てで大変ですよね(´O`;) 今回は、元気に子育てできる体作りの第一歩、お産直後の骨盤ケアについてお伝えします!  どうして大切なの? 出産後の骨盤は、「リラキシン※」というホルモンの影響で最もゆるんでいる状態…