こんにちは、スタッフＡです♪ 産後は体が大きく変化する上、慣れない子育てで大変ですよね（´O｀;） 今回は、元気に子育てできる体作りの第一歩、お産直後の骨盤ケアについてお伝えします！  どうして大切なの？ 出産後の骨盤は、「リラキシン※」というホルモンの影響で最もゆるんでいる状態…

こんにちは、スタッフMです。(・ω・)ノ 妊娠中や産後にはさまざまな体の変化が起こります。 今回はその中から恥骨痛についてのお話です。 恥骨痛とは？ 恥骨は骨盤を構成する骨で、アンダーヘアのあたりに左右にひとつずつ対をなすようにあります。 この左右の恥骨を軟骨と靭帯でつないでいる…

こんにちは、スタッフAです！ 暑くなってきて運動をサボりがちなので、“腸活ダイエット”を始めようかなと考え中です（´ヘ｀;） 今回は、みなさんも耳にしたことがあるであろう「腸内フローラ」についてお話しします！  ◆腸内フローラとは  私たちの腸には、およそ100兆個もの多種多様な…