vol.57 【快眠を目指して】自分に合った枕の探し方って?

トコちゃんベルトの青葉です♪
体のお悩みでよくお聞きする「首・肩のコリ」。
特に、起床したときに【首や肩がスッキリしない】という方が多いそうです。
その要因のひとつとして、「高さの合わない枕」があります。

最近注目されている枕選びのポイントは、ご自身の首のカーブに合う枕を選ぶこと。
※首のカーブについて詳しくはこちら
https://toco-care.com/toco-belt/care/body/neck.php

頭だけではなく、首を支えられるものを使用すると、寝姿勢がくずれにくく快適に眠りやすくなります♪
そこでオススメなのが「快眠枕」です☆

<ベビハグの快眠枕>
https://tocochan.com/products/detail/500

実は、開発されたのは約20年前(゜o゜)
頭だけを支える枕が主流だった当時、首のカーブに着目して生まれた長い歴史を持つ枕なのです。

お好みの高さと硬さに、ビーズの量を増減することで簡単に調整できます♪
だから、「購入してすぐは良かったけど、使っていくうちに枕の高さが合わなくなってしまった」ということもありません。
横向きでも快適に寝られるように、調整できるテープ付き☆

ビーズが首まわりの筋肉をほぐすので、気持ち良く寝られます。
イビキ対策の枕を探しているという方にもオススメですよ(^^♪

人生の3分の1を占める「睡眠」。
毎日のことだから、できるだけ快適で気持ち良いものにしたいですね♪

また、首や肩のコリは普段の姿勢も大きく関係します。
首まわりがつらい方は、整った姿勢を目指す「首~骨盤のケア!姿勢・座り方体験会」にもお越しください☆

首~骨盤のケア!姿勢・座り方体験会
日時:7月12日(金)16:00~16:30
会場:トコちゃん教室&Shop(大阪/天満橋)
参加費:無料

日常生活から手軽にできる首~骨盤のケアを体験しましょう♪
詳細・お申し込みはこちら☆
https://www.toco-shop.jp/info/event/931/

他にもいろいろな体験会を行っていますので、ぜひご参加ください(^^♪
https://www.toco-shop.jp/event/

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女性アスリートも体のケアを
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スポーツ庁委託事業として、東京大学医学部附属病院女性診療科・産科が発行している資料でトコちゃんベルトが紹介されました!

◎冊子名
Health Management for Female Athletes Special Version
-妊娠期・産後/更年期・高齢期のコンディショニング-

◎対象
妊娠・産後・更年期を迎えた女性アスリート/パラアスリートおよびその指導者

詳しくは青葉HPをご覧ください。
https://info.tocochan.jp/staffblog/1827/