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Vol.109 【トコちゃんNEWS】ぐっすりすやすや♪寝る子は育つ

赤ちゃんの成長に欠かせない「睡眠」。
睡眠にはさまざまな働きがあります。
・疲れを癒す
・脳をはじめ全身のメンテナンスを行う
・脳や体の成長発達を促す
・学習・記憶したことの復習…などなど
日々すくすく成長する赤ちゃんは、たっぷりと睡眠をとることが大切です。

生後すぐの睡眠時間はおよそ15~20時間。
1日ずっと寝ているわけではなく、数時間おきに寝て起きてを繰り返して過ごします。
3~6ヶ月くらいになると生活リズムが整いだし、まとまった睡眠が増えてくるといわれています。
※個人差があります。

でも、なかなか寝てくれない、泣いてばかりいる…なんてこともありますよね(´・ω・`)

そこでポイントになるのが、背中を丸くした姿勢を保ってあげること!
人間は他の動物と比べると未熟な状態で生まれるので、新生児期は成長段階としては胎児と変わりません。
だから、少なくとも首がすわる時期まではお腹の中と同じように、丸い姿勢で育ててあげることが大切です。
特に丸い姿勢で寝かせることを“まるまるねんね”といい、赤ちゃんがぐっすり眠るためのキーワードでもあります。

“まるまるねんね”について詳しくはこちら↓
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≪寝かせ方以外の育児方法も知りたい!≫
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子どもの発達を大きく6つの段階に分け、それぞれの特徴や応援方法をご紹介。
寝かせ方の他にも抱っこや遊び、体操など大きなイラスト付きで分かりやすく解説しています。
育児中の方だけでなく、妊娠中の方にも知ってほしい内容盛りだくさんの1冊です。

≪“まるまるねんね”を体験したい!≫
「トコちゃんのまるまるねんね教室」
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“まるまる育児”を学んだ助産師さんが行う教室です。
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